Skoči na glavno vsebino

Aktivni odmor

Priporočila o telesni dejavnosti v času širjenja korona virusa

V času, ko so zaradi povečane možnosti okužbe šole zaprte, je še kako pomembno, da med šolskim delom na daljavo vsakodnevno poskrbimo tudi za primerno telesno dejavnost. Učenci že izvajate športne vsebine po urniku dvakrat do trikrat na teden, sedaj pa vam ponujamo še vaje, ki jih lahko izvajate vsak dan med učenjem, tudi s starši ali drugimi družinskimi člani. Ker večino šolskega dela izvajate v sedečem položaju pred računalnikom in za mizo, vam svetujemo, da si vmes vzamete tudi aktiven odmor. Sedaj ko je karantena še bolj poostrena in so rekreativni izhodi prepovedani, vam bodo prišle prav vaje, ki jih lahko izvajate v zaprtem prostoru:

1.–3. razred:

https://www.youtube.com/watch?v=P9jS1bqBUVs&feature=youtu.be

4.–6. razred:

https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk

7.–9. razred:

http://www.desetminutnavadba.si/news.html

In še nekaj možnosti:

1.–9. razred:

Splošne vaje: https://www.youtube.com/watch?v=L8wW40jTzc

Vaje za moč: https://www.youtube.com/watch?v=o8uTdn_zkok

Vaje za moč rok in nog: https://www.youtube.com/watch?v=pizI7eNVSg8

 

Ostanite doma in zdravi!                                                                              Aktiv športa

(Visited 19 times, 1 visits today)
Dostopnost